Vještine i navike
Pravilna prehrana je najvažniji faktor za osiguranje zdravlja u smislu imunoloških funkcija, mentalnih sposobnosti i fizičke aktivnosti. S obzirom da je pravilna prehrana baza za normalan rast i razvoj, osobitu pažnju treba posvetiti kvalitetnom unosu hrane izbalansirane prema potrebama dječje dobi.
Svako životno razdoblje nosi svoje specifičnosti u prehrani. To se najbolje primjećuje kod djece predškolske dobi. Naš vrtić posebnu pozornost pridaje upravo toj različitosti.
Sve dobne skupine su vrlo promišljeno obuhvaćene svim segmentima pravilne prehrane (sa zdravstvenog i odgojno-obrazovnog stajališta), a jelovnik se prilagođava djeci sa posebnim potrebama u prehrani (alergije, organski poremećaji i sl.)
Stalan ritam prehrane i ostalih aktivnosti posebno je važan kako bi dječji organizam mogao pravilno rasti i razvijati se.
Želimo kod djeteta stvoriti naviku uzimanja doručka u ovoj životnoj dobi, kako bi ta navika ostala kroz cijeli život. Doručak se ne bi smio zanemarivati, preskakati. Dijete se budi iz sna s manjkom energije te je potrebno unijeti hranu za aktivnosti koje slijede.
Stvaranjem navike ne uzimanja doručka, organizam se stavlja u poziciju crpljenja energije iz rezervi i tako u dogledno vrijeme dolazi do pojave anemije, umora, slabije koncentracije.
Djeca se vrlo rano potiču na samostalnost pri uzimanju doručka, a kod petogodišnjaka se potiče i odabir između više vrsta namirnica.
Nastojimo usvojiti i naviku konzumiranja kruha od cjelovitog zrna, razne namaze, žitne pahuljice i slično.
Ovim načinom stječu se vještine i navike koje su temelj za daljnji život.
U cilju orijentacije prema zdravijoj prehrani preporučamo i proslave rođendana provoditi na drugačiji način. Umjesto torti i slatkiša priredite “gozbu” od svježeg i sušenog voća. Svijećica neka stoji u košarici s plodovima prirode, sok iscijedite iz voća i ne šećerite ga....
PRIMJERI ZADAĆA I AKTIVNOSTI KOJE PROVODIMO U DJEČJEM VRTIĆU
KAD SMO JOŠ MALI
PA MALO VEĆI
I NAJVEĆI
Ovo su samo neke uvodne naznake ove ozbiljne i kompleksne teme.
Svakako ćemo o tome još pisati.